Hoy recordamos la importancia de cuidarnos las 24 horas del día, los 7 días de la semana (24/07).
Te invitamos a ser consciente del cuidado propio y fomentar para ti mismo estilos de vida saludables.
Autocuidado físico: Hacer actividad física, mantener una alimentación sana y equilibrada, dormir la cantidad de horas adecuadas y procurar un buen descanso.
Autocuidado emocional: Desarrollar la autoestima, observar y conocer tus capacidades y debilidades, auto perdonarte, tener una actitud positiva, conectar contigo, poner límites, expresar lo que sientes.
Autocuidado mental: Leer, tener pensamientos positivos, estimular la creatividad, abrirte al conocimiento y aprender cosas nuevas.
Autocuidado social: Compartir, dar y recibir afecto, realizar actividades recreativas con amigos y rodearte de personas que te aporten y te hagan sentir bien.
